Body-Workout

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Fitnessgymnastik

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Turnhalle der Grundschule St. Wolfgang, Weilerstraße 19
Übungsleiterin: Ingrid Fischer

 

Step-Workout

Montag, 20.00 - 21.00 Uhr

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Strong by Zumba ®

 Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Turnhalle der Mittelschule St. Wolfgang, Weilerstraße 21
Übungsleiter: Michael Wallner

 

Zumba ® Fitness

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Erdgeschoss, Halle 3 bzw. 2

Übungsleiterin: Olga Schneider

Stundenbeschreibungen:

Body-Workout:
Auf einen intensiven, rhythmischen Aufwärmteil folgen Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Einsatz von Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen.

Fitnessgymnastik:
Konditions- und Fitnessgymnastik für SIE und IHN. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, ohne schwierige Choreografien und Schrittfolgen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Step-Workout:
Kurze Basic-Choreografien auf dem Steppbrett, fetzige Musik, dazu etwas Bauch-Beine-Po - fertig ist das Fitness-Programm mit Spaß- und Suchtfaktor.

Strong by Zumba®:
Das hochintensive Intervalltraining zu speziell komponierter Musik ist einer der heißesten Trends in der Welt des Sports. Fitness-Fans aller Altersklassen werden angesprochen. Ergänzend zum Training werden Kondition und Koordination gezielt trainiert. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Zumba® Fitness:
Lateinamerikanische Tanzelemente kombiniert mit Aerobic zu heißen Rhythmen - das ist Zumba® - ein Ganzkörpertraining, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.