Rückenfitness

Montag, 10.00 - 11.00 Uhr- derzeit keine freien Plätze
Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09
Erdgeschoss, Halle 3

Übungsleiterin: Michaela Sporrer

Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
Turnhalle der Grundschule St. Wolfgang, Weilerstraße 19
- die Stunde pausiert in den Schulferien -

Übungsleiterin: Waltraud Knott

 

Vitalsport - für Körper, Geist und Seele

Montag, 18.30 - 19.30 Uhr
Mittwoch, 15.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 9.30 - 10.30 Uhr

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09
Gymnastikraum 1. Stock 

Übungsleiterin: Sabine Wittmann

 

Stundenbeschreibungen:

Rückenfitness:
"Vorbeugen ist besser als heilen." Deshalb wird in dieser Stunde besonderes Augenmerk auf die Stärkung der stützenden Rumpfmuskulatur gelegt, ergänzt durch Mobilisations- und Entspannungsübungen, um so Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Vitalsport - für Körper, Geist und Seele:
Hier wird der gesamte Muskelapparat trainiert. Dazu wird mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet. Die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden so verbessert.