Wer kennt es nicht,das geflügelte Wort:Wer rastet der rostet!

Damit wir ein wenig in Bewegung bleiben, wurden uns von der Herz LAG einige Übungen auf Video zum Mitmachen zur Verfügung gestellt. Diese Übungen können gerne von allen Reha-Sportlern genutzt werden.Damit wir nicht einrosten, nur weil wir nicht aus dem Haus dürfen!

Bleibt gesund! Und bleibt daheim. Viel Spaßt beim Nachturnen.

Gerät „Wasserflasche“:
Übung 1 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=HfB5ThzDkqI
Übung 2 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=YtoyZFpSyos
Übung 3 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=VcHD2KRvw2g
Übung 4 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=KvCJ9RRr1_0
Übung 5 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=7EvimjeKI0s
Übung 6 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=w8TBkPLTtmk
Übung 7 mit Wasserflasche: https://www.youtube.com/watch?v=GA-1mIcp7VI

Gerät „Thera Band“:
Übung 1 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=KGV7NpJww8c
Übung 2 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=4g9cAKW2GBA
Übung 3 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=BweOp7mEliY
Übung 4 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=3Sy7iCb3ZRM
Übung 5 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=QjJQ3nGBsNw
Übung 6 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=wcZHCsLSdcg
Übung 7 mit Thera Band: https://www.youtube.com/watch?v=ZMS5PKF5Njg

Gerät „Stuhl“:
Übung 1 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=uL2scMjBWVg
Übung 2 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=5aFR7cedoJM
Übung 3 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=RlsntpGaa-0
Übung 4 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=lz9dfjjhJIc
Übung 5 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=AmPSCTOy7-M
Übung 6 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=QDlRjEietH4
Übung 7 mit Stuhl: https://www.youtube.com/watch?v=byXFSyBnRi0

Gerät „Softball“:
Übung 1 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=Dy5SZiZVnyo
Übung 2 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=0nq3pm45uiA
Übung 3 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=H9MB2ZtP8VA
Übung 4 mit Softball:https://www.youtube.com/watch?v=WOvzLDg49TM
Übung 5 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=Lq7BALCQh1w
Übung 6 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=MaKcBR-unZ8
Übung 7 mit Softball: https://www.youtube.com/watch?v=hmvFa9Cw_TY

Auf Anraten der betreffenden Ärzte/innen wird uns sehr geraten, verschiedenen Rehasport bis nach Ostern auszusetzen. Dem wir auch nachkommen:

Herzsport:         Beginn wieder Donnerstag, 23. April

Diabetessport:  Beginn wieder Montag, 20. April

Krebssport:       Beginn wieder Dienstag, 22. April

 

Die Pestalozzischule schließt aufgrund der aktuellen Ereignisse ebenfalls die
Schule bis einschließlich der Osterferien.
Die Wassergymnastik findet erst wieder am 20.4. statt.
Die Berufsschule II schließt aufgrund der aktuellen Ereignisse ebenfalls die
Schule bis einschließlich der Osterferien.
Die Wirbelsäulengymnastik sowie die Osteoporose Stunden finden
wieder am 24.4. statt.

 

 

Ebenso abgesagt ist die Abteilungsversammlung die am Donnerstag, 26.03. stattgefunden hätte.