Für Kartenreservierungen bitte QR-Code Scannen oder auf www.showteam-intoxication.de
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- Geschrieben von Nick Götz
- Kategorie: Aktuelles der Abteilung
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Die Turnabteilung ist die "Kinderstube" eines Vereins, sagt man. Vielseitige Grundausbildung ist unser Ziel.
Deshalb unterstützen wir und sind ein Teil des Teams der
"Rasselbande",
dem abteilungsübergreifenden Nachwuchsprogramm im ETSV 09 Landshut.
Klick auf das Bild, dann öffnet sich der Fleyer als PDF
Übungsleiter*innen aus derzeit fünf Sportarten wechseln sich in lockerer Folge ab und setzen in ihren Stunden entsprechende Schwerpunkte, z.B.
Handball - Ballschulung
Karate - Kraft- und Koordinationstraining
Leichtathletik - Laufen, Springen, Werfen
Tanzen - die Musik in Bewegung umsetzen
Turnen - an und mit Geräten
Es ist also viel Abwechslung geboten. Wer fleißig dabei ist, wird fit und kann später erfolgreich in seiner Lieblingssportart einsteigen.
Wie erkennt man fitte Kinder?
- sie kennen sich mit ihrem Körper aus
- sie haben vielfältige Bewegungserfahrung
- sie können Anweisungen schnell umsetzen
- sie sind kräftig und ausdauernd, um Verletzungen vorzubeugen
- sie können rasch Leistungsfortschritte erzielen.
Mindestalter 5 Jahre und Grundschulalter. Anmelden bitte direkt bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Hornschuh Andreas
- Kategorie: Aktuelles der Abteilung
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Hier geht es direkt zur Spendenplattform betterplace.org
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- Geschrieben von Knott Waltraud
- Kategorie: Aktuelles der Abteilung
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Dein Weg zu uns!
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- Geschrieben von Hornschuh Andreas
- Kategorie: Aktuelles der Abteilung
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Alexander Siemens, Übungsleiter für die Parkour-Jungs, gibt einen einfachen und unkomplizierten Fitness-Tipp:
„Täglich maximal 10-Minuten-Ganzkörper-Fitnessprogramm. Versucht es und bleibt dran, von Alex3run extra für Jedermann.“
Dazu gehören:
- ein leichtes Dehnen von Kopf bis Fuß
- Das Programm mindestens zwei bis vier Mal wöchentlich durchführen
- Kleine Pausen von ca. 10 Sekunden zwischen jeder Halteübung einbauen.
Alex empfiehlt folgende Übungsabfolge:
1. 1 min Liegestützposition
2. 30 sec. Unterarmliegestütz
3. je 30 sec. Unterarmliegestütz mit abgehobenem Bein
4. je 30 sec. seitlicher Unterarmstütz
5. nochmal Übung 1
6. nochmal Übung 2
Text: Achim Reinhart Bilder: Alexander Siemens
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- Geschrieben von Hornschuh Andreas
- Kategorie: Aktuelles der Abteilung
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