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Body-Workout

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Fitnessgymnastik

Dienstag, 18.30 - 19.15 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Turnhalle der Grundschule St. Wolfgang, Weilerstraße 19
Übungsleiterin: Ingrid Fischer

 

Functional Workout

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr 

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Bianca Wagner

 

Step-Workout

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Zumba® Fitness - diese Stunde kann derzeit leider nicht angeboten werden!

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Erdgeschoss, Halle 3 bzw. 2

Übungsleiter: Johannes Räpple

Stundenbeschreibungen:

Body-Workout:
Auf einen intensiven, rhythmischen Aufwärmteil folgen Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Einsatz von Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen.

Fitnessgymnastik:
Konditions- und Fitnessgymnastik für SIE und IHN. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, ohne schwierige Choreografien und Schrittfolgen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Functional Workout:
Funktionelle Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. „Functional Workout“ verzichtet auf eine komplizierte Choreografie. Einfache und klare Bewegungsmuster werden zuerst in der Technik  und dann im Bewegungsfluss erarbeitet. Es ist
 ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Step-Workout:
Kurze Basic-Choreografien auf dem Steppbrett, fetzige Musik, dazu etwas Bauch-Beine-Po fertig ist das Fitness-Programm mit Spaß- und Suchtfaktor.

Zumba® Fitness:
Lateinamerikanische Tanzelemente kombiniert mit Aerobic zu heißen Rhythmen - das ist Zumba® - ein Ganzkörpertraining, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.

   

In Arbeit

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10 Dez 2022
01:30PM - 04:15PM
ETSV 09 Landshut - Turnier wD
10 Dez 2022
04:30PM - 05:45PM
ETSV 09 Landshut - DJK Rohrbach / wB
10 Dez 2022
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ETSV 09 Landshut - SpVgg Altenerding II - Frauen
10 Dez 2022
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11 Dez 2022
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11 Dez 2022
04:15PM - 05:45PM
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17 Dez 2022
03:15PM - 04:45PM
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05:00PM - 06:30PM
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