kopf21000              fb   in

   

Body-Workout

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Fitnessgymnastik

Dienstag, 18.30 - 19.15 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Turnhalle der Grundschule St. Wolfgang, Weilerstraße 19
Übungsleiterin: Ingrid Fischer

 

Functional Workout

Achtung! Ab sofort wieder online!

https://us02web.zoom.us/j/89923509156?pwd=L3dONWFKSzh3cmUwRVA0UUpaNnB2dz09

WINTERPAUSE: letzte Stunde am 9.12.21 Wiederbeginn: 13.1.22

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr 


Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Bianca Wagner

 

Step-Workout

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Gymnastikraum 1. Stock
Übungsleiterin: Olga Schneider

 

Strong Nation® (pausiert zur Zeit)

Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Turnhalle der Mittelschule St. Wolfgang, Weilerstraße 21
Übungsleiter: Michael Wallner

 

Zumba® Fitness

Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Stundenbeschreibung siehe weiter unten

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09
Erdgeschoss, Halle 3 bzw. 2

Übungsleiter: Johannes Räpple

Stundenbeschreibungen:

Body-Workout:
Auf einen intensiven, rhythmischen Aufwärmteil folgen Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit Einsatz von Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehnübungen.

Fitnessgymnastik:
Konditions- und Fitnessgymnastik für SIE und IHN. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, ohne schwierige Choreografien und Schrittfolgen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Functional Workout:
Funktionelle Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. „Functional Workout“ verzichtet auf eine komplizierte Choreografie. Einfache und klare Bewegungsmuster werden zuerst in der Technik  und dann im Bewegungsfluss erarbeitet. Es ist
 ein effektives, funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Step-Workout:
Kurze Basic-Choreografien auf dem Steppbrett, fetzige Musik, dazu etwas Bauch-Beine-Po fertig ist das Fitness-Programm mit Spaß- und Suchtfaktor.

Strong Nation®:
Das hochintensive Intervalltraining zu speziell komponierter Musik ist einer der heißesten Trends in der Welt des Sports. Fitness-Fans aller Altersklassen werden angesprochen. Ergänzend zum Training werden Kondition und Koordination gezielt trainiert. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Zumba® Fitness:
Lateinamerikanische Tanzelemente kombiniert mit Aerobic zu heißen Rhythmen - das ist Zumba® - ein Ganzkörpertraining, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.

   

In Arbeit

            Header 000 png            Header 000 png            Header 000 png             Header 000 png                      

   

Veranstaltungen  

29 Jan 2022
11:15AM - 01:00PM
ETSV 09 Landshut - HG Deggendorf mC
29 Jan 2022
01:15PM - 03:00PM
ETSV 09 Landshut - Schierling/Langquaid wB
29 Jan 2022
03:15PM - 04:30PM
ETSV 09 Landshut - TSV Rottenburg mA
29 Jan 2022
07:00PM - 09:00PM
ETSV 09 Landshut - MTV Paffenhofen Männer
05 Feb 2022
05:00PM - 06:30PM
ETSV 09 Landshut - TSV Rottenburg Frauen
05 Feb 2022
07:00PM - 09:00PM
ETSV 09 Landshut - HC Deggendorf Männer
   

Partner  

   
© Copyright by ETSV 09 Landshut