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Rückenfitness

Montag, 10.15 - 11.15 Uhr
Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09
Erdgeschoss, Halle 3

Übungsleiterin: Michaela Sporrer

Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr
Turnhalle der Grundschule St. Wolfgang, Weilerstraße 19
- die Stunde pausiert in den Schulferien -

Übungsleiterin: Waltraud Knott

 

Stretch & Relax

Mittwoch, 9.00 - 9.45 Uhr

Online-Stunde

Übungsleiterin: Sabine Wittmann

 

Vitalsport - für Körper, Geist und Seele

Montag, 18.30 - 19.30 Uhr
Donnerstag, 9.30 - 10.30 Uhr

Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09
Gymnastikraum 1. Stock 

Übungsleiterin: Sabine Wittmann

 

Stundenbeschreibungen:

Rückenfitness:

"Vorbeugen ist besser als heilen." Deshalb wird in dieser Stunde besonderes Augenmerk auf die Stärkung der stützenden Rumpfmuskulatur gelegt, ergänzt durch Mobilisations- und Entspannungsübungen, um so Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Stretch & Relax:

Wie der Name schon sagt, wird hier viel gedehnt, mit langsamen und bewussten Bewegungen die Beweglichkeit und Elastizität des Fasziengewebes gesteigert. Außerdem spielt das Thema "Achtsamkeit" eine wichtige Rolle. So schließt die Stunde wahlweise mit Meditation, Traumreisen oder speziellen Atemübungen ab. So starten Sie gestärkt in den Tag, bzw. tanken neue Energie für das Homeoffice. Männer und Frauen egal welchen Alters können hier teilnehmen.

Anmeldung und Auskunft bei Sabine Wittmann, Tel. 0871/71572, bzw. 0157/50161739
 

Vitalsport - für Körper, Geist und Seele:

Hier wird der gesamte Muskelapparat trainiert. Dazu wird mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet. Die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden so verbessert.

   

In Arbeit

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Veranstaltungen  

09 Jul 2022
08:00AM - 07:00PM
Gehörlosen Sportfest
   

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