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Corona – Wann ist es vorbei?

 Mit Entspannungstechniken Long Covid begegnen.

Unsere heutige Zeit, im Berufs- wie im Privatleben, wird bestimmt vom Gefühl der Überlastung. Besonders der Stress in der Corona Pandemie führt zu körperlicher und seelischer Erschöpfung. Wenn die Erholungsphasen für eine vollständige Regeneration nicht mehr ausreichen, ist der Weg auf der Erschöpfungsspirale beschritten. Immer mehr Menschen sind nun vom Ausbrennen bedroht. Stresssymptome, wie Ess- und Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Bluthochdruck, bestimmen unseren Alltag. Wir fühlen uns den Aufgaben und Anforderungen des Tages oft nicht gewachsen. Schlaganfall und Herzinfarkt sind dann die letzte Konsequenz jahrelanger Überforderung. Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern vielmehr ein sich aufschaukelnder Prozess, der sich aus einer Kombination von ungünstigen Arbeitsbedingungen und persönlichen Faktoren speist. Wie können wir diesem Kreislauf entkommen?

 

In den 17 Jahren meiner Tätigkeit am Isar-Amper-Klinikum Taufkirchen (Vils) entwickelte sich mit der auf dem Aspekt der Aufmerksamkeit basierenden Stressverringerung (MBSR) eine kombinierte Entspannungseinheit bestehend aus Elementen der Atemtechnik und Atemmeditation, Bewegungsmeditation, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Qi-Gong und Yoga.
Das Ziel ist die Anwendung dieser kombinierten Formen der Entspannung im beruflichen Alltag sowie im persönlichen Umfeld.


Mitglieder: 40,00 Euro pro Kurs
Nichtmitglieder: 60,00 Euro pro Kurs

Anmeldung und Auskunft beim Übungsleiter:
Jo Birkenseher (Sporttherapeut und Diplomsportlehrer)
Tel. 0871/72821 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   
Teilnehmerzahl: Max. 12


Veranstaltungsort: Jugendraum des ETSV 09

Siemensstrasse 2,  84030 Landshut

10 Termine: Start am 10. Mai 2022 (nicht in den Pfingstferien)        

Jeweils Dienstag, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Hinweise: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen.

 
Pilates am Montag, 16.5./23.5./30.05./20.06./27.06./4.7. im Tanzsportsaal
Montag, 17.45  bis 18.45 Uhr und 19.00 bis 20.00 Uhr 
Die Stunden sind für sportlich ambitionierte Teilnehmer gedacht, auch fitte  Anfänger sind willkommen.
 
Dienstag, 18.00 bis 19.00 per Zoom  
Diese Stunde ist nicht für Anfänger geeignet.
 
Kosten je Kurstag für Mitglieder 3,50 €, für Nichtmitglieder 8,00 €.
 
 
Neue Kurse starten wieder ab dem 5. September 2022
 
Anmeldung und Auskunft: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 Und jederzeit sind Übungseinheiten auf Youtube abzurufen:  Youtube Channel Bigilates
 
Text: Birgita Krause
 
Montags von 25.04. bis 11.07.22, von 9.00 bis 10.00 Uhr
 
Donnerstags von 28.04. bis 21.07.22, von 10.30 bis 11.30 Uhr
 
Freitags von 29.04. bis 29.07.22, von 9.00 bis 10.00 Uhr
 
Alle Kurse finden im großen Gymnastikraum statt!
 
Anmeldung und Auskunft bei Sabine Wittmann,
per WhatsApp 0157/50161739, oder per e-mail : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
   

In Arbeit

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09 Jul 2022
08:00AM - 07:00PM
Gehörlosen Sportfest
   

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