Wir bieten Kurse für Pilates, Yoga und zum Heilfasten an. Sobald es neue Kurse gibt sind sie hier auf der Homepage einzusehen. Schauen Sie doch immer wieder mal vorbei.
Bildquelle: www.freepik.com
Wir bieten Kurse für Pilates, Yoga und zum Heilfasten an. Sobald es neue Kurse gibt sind sie hier auf der Homepage einzusehen. Schauen Sie doch immer wieder mal vorbei.
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Hier erfährst Du auf was es ankommt....
a, ein paar Tricks...
b, ein bischen Wissen...
c, Programmierung auf „Schlank“ (abnehmen ist vor allem Kopfsache...)
d, gemeinsame Strategie und Erfahrungsaustausch..
e, Motivation in der Gruppe
und am Ende der gemeinsame Erfolg!!!
Termin: 05.05.2025 bis 02.06.2025 - Anmeldung erforderlich
Ort: ETSV09, 1. Stock der Turnhalle (Cafeteria)
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 30,00 Euro für Nichtmitglieder 60,00 Euro
Ihr könnt den Kurs alleine, oder besser noch zusammen mit dem vorausgehenden „Begl. Basenfasten bzw. Heilfastenkurs“ vom 3.4. bis 14.4. buchen!
Was ist Basenfasten: Hier muss man nicht hungern. Man kann sogenannte basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Kartoffeln, Pilze, essen so viel man will. Die Kur sollte mindestens 7 Tage bis zu max. 4 Wochen dauern. Dazu trinkt man Wasser, bzw. Kräutertee 2 bis 3 Liter tägl. Kein Kaffee, Alkohol od. Schwarztee... während Heilfasten nur aus Wasser, Kräutertees und leeren Suppen besteht. Positive Wirkung: Eingelagerte Stoffwechselschlacken werden gelöst, Regulierung des Säure-Basen-Haushalts das Kalium-Natrium-Verhältnis verbessert sich, dadurch eine bessere Knochengesundheit, das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck kann man so mindern der Magnesiumspiegel steigt, damit wird auch das Vitamin D aktiviert die Darmflora findet ihr Gleichgewicht Mit dem Basenfasten kann jederzeit begonnen werden. Es kann der Start sein zur gesünderen Ernährung.
Termin: 03.04.2025 bis 14.04.2025 - Anmeldung erforderlich
Ort: ETSV09, Jugendraum im 1. OG Verwaltungsgebäude
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 30,00 Euro für Nichtmitglieder 60,00 Euro
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, Mitglieder und Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich
Termin: Montag, ab 05.05.25 bis 21.07.25, von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std.
Donnerstag, ab 05.06. bis 31.07. von 10.30 bis 11.30 Uhr, (7 Stunden)
Freitag, ab 02.05 bis 25.07. von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std.
Die Kurse beinhalten jeweils 10 (7) Stunden. Aktuell sind alle Kurse bereits fast ausgebucht.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel.: 0871/71572
EMail: sabine-gesundheitssport@gmx.de / Whatsapp: 0157/50161739
Infos: Alle Kurse finden im großen Gymnastikraum (1. OG) statt, die Schulferien sind frei. Preis für Mitglieder 40,00 Euro, Preis für Nichtmitglieder 90,00 Euro Bitte in bar passend in der ersten Stunde mitbringen! Matten sind vorhanden.
Der Kurs ist bereits ausgebucht.
Termin: Montag, 18:00 Uhr 31.03.2025 - Juli 2025
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, Tanzsportsaal
Trainer: Bigi Krause
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, Matten sind vorhanden, Decke und/oder warme Socken mitbringen. Ich freue mich auf Dich!
Termin: freitags, 18.00 -19.00 Uhr. Der aktuelle Kurs läuft bereits, bei Interesse für einen neuen Kurs bitte bei der Übungsleiterin melden.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Katarina Kiel
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Mobil: 0174 1658008 oder Katarina.Kiel@web.de
Infos: Kosten: für Mitglieder € 40,00 und für Nichtmitglieder € 90,00
Jo Birkenseher, Sporttherapeut, und Sabine Wittmann, Stressbewältigungstr. werden dich mit Atemübungen, Autosuggestion, geführter Meditation mit Klangschale, Fantasiereisen und „bodyscans“ unterstützen, deine Balance zu finden und loszulassen. Mach dein Leben leichter und finde zu erholsamem Schlaf.
Termin: 12.03.2025 bis 28.05.2025, 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Spardabank Sporthalle des ETSV09, kleiner Gymnastikraum, 1. OG
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis für Mitglieder 40 €, für Nichtmitglieder 90 €
