Wir bieten Kurse für Pilates und zum Heilfasten an. Sobald es neue Kurse gibt sind sie hier auf der Homepage einzusehen. Schauen Sie doch immer wieder mal vorbei.
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Abteilungsleiter: Erol Usta
Vize-Abteilungsleiterin: Sabine Wittmann
Jugendleiterin: Silke Wolf
Sportabzeichen Referentin: Olga Schneider
Kontakt:
Hier erfährst Du auf was es ankommt....
a, ein paar Tricks...
b, ein bischen Wissen...
c, Programmierung auf „Schlank“ (abnehmen ist vor allem Kopfsache...)
d, gemeinsame Strategie und Erfahrungsaustausch..
e, Motivation in der Gruppe
und am Ende der gemeinsame Erfolg!!!
Termin: immer am Montag ab 13.04.26 von 19:30 bis ca. 21:00 Uhr, letzter Termin ist der 11.05.2026
Ort: ETSV09, 1. Stock der Turnhalle (Cafeteria)
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 30,00 Euro für Nichtmitglieder 70,00 Euro
Was ist Basenfasten: Hier muss man nicht hungern. Man kann sogenannte basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Kartoffeln, Pilze, essen so viel man will. Die Kur sollte mindestens 7 Tage bis zu max. 4 Wochen dauern. Dazu trinkt man Wasser, bzw. Kräutertee 2 bis 3 Liter tägl. Kein Kaffee, Alkohol od. Schwarztee... während Heilfasten nur aus Wasser, Kräutertees und leeren Suppen besteht. Positive Wirkung: Eingelagerte Stoffwechselschlacken werden gelöst, Regulierung des Säure-Basen-Haushalts das Kalium-Natrium-Verhältnis verbessert sich, dadurch eine bessere Knochengesundheit, das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck kann man so mindern der Magnesiumspiegel steigt, damit wird auch das Vitamin D aktiviert die Darmflora findet ihr Gleichgewicht Mit dem Basenfasten kann jederzeit begonnen werden. Es kann der Start sein zur gesünderen Ernährung.
Termin: Donnerstag, den 19.03.26 um 19.00 Uhr im Jugendraum
Montag, den 23.03.26 um 19.30 im Jugendraum
Mittwoch, den 25.03.26 um 19.00 im Jugendraum
Freitag, den 27.03.26 um 19.00 im Vorraum der Cafeteria
Montag, 30.03.26 um 19.30 im Jugendraum gemeinsamer Abschluss
Ort: ETSV09, Jugendraum im 1. OG Verwaltungsgebäude
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 35,00 Euro für Nichtmitglieder 70,00 Euro
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, Mitglieder und Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich. Die Kurse, die im Januar beginnen, sind bereits ausgebucht, bei Interesse bitte auf die Warteliste setzen lassen.
Termin: Montag, ab 20.04.26 bis 06.07.26 von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std.
Donnerstag, ab 23.04.26 bis 30.07.26 von 10.30 bis 11.30 Uhr, 10 Std.
Freitag, ab 24.04.26 bis 24.07.26 von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std.
Die Kurse beinhalten jeweils 10 Stunden.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel.: 0871/71572
EMail: sabine-gesundheitssport@gmx.de / Whatsapp: 0157/50161739
Infos: Alle Kurse finden im großen Gymnastikraum (1. OG) statt, die Schulferien sind frei. Preis für Mitglieder 40,00 Euro, Preis für Nichtmitglieder 90,00 Euro Bitte in bar passend in der ersten Stunde mitbringen! Matten sind vorhanden.
Termin: derzeit kein Angebot, bei Interesse bitte bei der Übungsleiterin melden.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, Tanzsportsaal oder auch outdoor
Trainer: Sabine Wittmann
Jo Birkenseher, Sporttherapeut, und Sabine Wittmann, Stressbewältigungstr. werden dich mit Atemübungen, Autosuggestion, geführter Meditation mit Klangschale, Fantasiereisen und „bodyscans“ unterstützen, deine Balance zu finden und loszulassen. Mach dein Leben leichter und finde zu erholsamem Schlaf.
Termin: Start des Kurses mit 10 Einheiten am
Mittwoch, den 15.04.26 und geht bis zum
Mittwoch, den 01.07.2026
Immer von 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Spardabank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum, 1. OG
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis für Mitglieder 40 €, für Nichtmitglieder 90 €
