Kürzlich haben sich 15 Frauen beim ETSV-09-Landshut zum begleitenden Basenfasten unter Leitung von der Ernährungsberaterin Frau Sabine Wittmann getroffen, um die Vorteile einer basischen Ernährung kennen und nutzen zu lernen.

Der Kurs umfasste insgesamt fünf Treffen. Es gab eine praktische Einkaufsliste und ein Ablaufplan führte durch die Fastenwoche.

Ganz besonders kam auch das "Wellness-Begleitprogramm" an. Hier gab es Fastenmeditationen, Klangschale, Fantasiereisen, Übungen aus dem Qigong und kleine Yogaübungen. Ganz besonders interessant war die Pilatesrolle und die Übungen mit den Tennisbällen. So konnten Triggerpunkte entfernt werden und eine erholsame Entspannung der Muskulatur sorgte für besonderes Wohlbefinden. Es wurde insgesamt eine Woche gefastet.

Beim letzten Treffen ging es generell um eine gesündere und basische Ernährung.

Wer Interesse hat, kann sich gleich bei Frau Sabine Wittmann, unter 0159/5016179 für den nächsten Kurs von 09.10. bis 20.10.25 anmelden.

Text und Bild: Sabine Wittmann