Kürzlich fand im Jugendraum des ETSV-09-Landshut ein begleitender Basen-
bzw. Heilfastenkurs des ETSV-09-Landshut statt.
10 Teilnehmer konnten hier wertvolle Erfahrungen machen, wie man seinen Körper entsäuert. Ein abwechslungsreiches Wellness-Begleitprogramm mit Fastenmeditationen, Traumreisen, Bodyscan, Faszienrolle, Qigong- und Yogaübungen rundete das Programm ab.
Nach einem Einführungstag, der den genauen Ablauf schilderte, gab es eine praktische Einkaufsliste und eine Anleitung für das Wellnessprogramm zu Hause. Dazu wurden immer wieder Rezeptideen ausgetauscht. Es wurde sieben Tage lang gefastet. Dann schloss sich eine Aufbauphase je nach Fastenart an. Beim letzten Treffen wurde auf eine gesunde basische Ernährung mit überwiegend pflanzlicher Ernährung, eingegangen.
Jede Teilnehmerin konnte von diesem Kurs profitieren. Besserer Schlaf, mehr Antrieb, mehr Leichtigkeit, Gewichtsabnahme, etc. und ein neue Darmflora vertrieb das Verlangen nach Süssem.
Sabine Wittmann ist Ernährungsberaterin und Stressbewältigungstrainerin des ETSV-09-Landshut und führt seit drei Jahren immer im Frühjahr und im Herbst einen solchen Kurs durch. Der nächste Kurs findet ab 03.04.2025 bis 14.04.25 statt. Anmeldung und Auskunft bei Sabine Wittmann, Tel. 0157/50161739 oder e-mail:
Text und Bild: Sabine Wittmann
