Wir bieten Kurse für Pilates, Yoga und zum Heilfasten an. Sobald es neue Kurse gibt sind sie hier auf der Homepage einzusehen. Schauen Sie doch immer wieder mal vorbei.
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Abteilungsleiter: Erol Usta
Vize-Abteilungsleiterin: Sabine Wittmann
Jugendleiterin: Silke Wolf
Sportabzeichen Referentin: Olga Schneider
Kontakt:
Hier erfährst Du auf was es ankommt....
a, ein paar Tricks...
b, ein bischen Wissen...
c, Programmierung auf „Schlank“ (abnehmen ist vor allem Kopfsache...)
d, gemeinsame Strategie und Erfahrungsaustausch..
e, Motivation in der Gruppe
und am Ende der gemeinsame Erfolg!!!
Termin: Der Kurs findet einmal im Jahr statt, voraussichtlich wieder im Mai 2027. Bei Interesse bitte bei der Übungsleiterin melden.
Ort: ETSV09, 1. Stock der Turnhalle (Cafeteria)
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 30,00 Euro für Nichtmitglieder 70,00 Euro
Was ist Basenfasten: Hier muss man nicht hungern. Man kann sogenannte basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Kartoffeln, Pilze, essen so viel man will. Die Kur sollte mindestens 7 Tage bis zu max. 4 Wochen dauern. Dazu trinkt man Wasser, bzw. Kräutertee 2 bis 3 Liter tägl. Kein Kaffee, Alkohol od. Schwarztee... während Heilfasten nur aus Wasser, Kräutertees und leeren Suppen besteht. Positive Wirkung: Eingelagerte Stoffwechselschlacken werden gelöst, Regulierung des Säure-Basen-Haushalts das Kalium-Natrium-Verhältnis verbessert sich, dadurch eine bessere Knochengesundheit, das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck kann man so mindern der Magnesiumspiegel steigt, damit wird auch das Vitamin D aktiviert die Darmflora findet ihr Gleichgewicht Mit dem Basenfasten kann jederzeit begonnen werden. Es kann der Start sein zur gesünderen Ernährung.
Termin: Der Kurs findet zwei mal im Jahr statt, im Frühjahr und im Herbst, bei Interesse bitte bei der Übungsleiterin melden.
Ort: ETSV09, Jugendraum im 1. OG Verwaltungsgebäude
Trainer: Sabine Wittmann, Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin, Gesundheitssporttrainerin
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis Mitglieder 40,00 Euro für Nichtmitglieder 90,00 Euro
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, Mitglieder und Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich.
Termin: Montag, ab 14.09.26 bis 23.11.26 von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std.
Donnerstag, ab 17.09.26 bis 26.11.26 von 10.30 bis 11.30 Uhr, 10 Std.
Freitag, ab 02.10.26 bis 11.12.26 von 9.00 bis 10.00 Uhr, 10 Std. - voll -
Die Kurse beinhalten jeweils 10 Stunden.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel.: 0871/71572
EMail: sabine-gesundheitssport@gmx.de / Whatsapp: 0157/50161739
Infos: Alle Kurse finden im großen Gymnastikraum (1. OG) statt, die Schulferien sind frei. Preis für Mitglieder 40,00 Euro, Preis für Nichtmitglieder 90,00 Euro Bitte in bar passend in der ersten Stunde mitbringen! Matten sind vorhanden.
Jo Birkenseher, Sporttherapeut, und Sabine Wittmann, Stressbewältigungstr. werden dich mit Atemübungen, Autosuggestion, geführter Meditation mit Klangschale, Fantasiereisen und „bodyscans“ unterstützen, deine Balance zu finden und loszulassen. Mach dein Leben leichter und finde zu erholsamem Schlaf.
Termin: Der Kurs findet einmal im Jahr statt (nach den Osterferien), bei Interesse bitte bei der Übungsleiterin melden.
Ort: Spardabank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum, 1. OG
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis für Mitglieder 40 €, für Nichtmitglieder 90 €
„Vinyasa Yoga“ ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Übergängen synchron zum Atemrhythmus ausgeführt werden. Oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet, verbindet es Atem und Bewegung zu einem kreativen „Flow“, der Kraft und Flexibilität fördert.
Termin: Der nächste Kurs findet eventuell Ende 2026 statt.
Ort: Spardabank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum, 1. OG
Trainer: Shari Biala
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0152/53661606
Infos: Preis Mitglieder 40,00 Euro für Nichtmitglieder 90,00 Euro
Einheiten 90 Minuten
