Dabei trafen sich 12 Teilnehmerinnen an fünf Abenden zum Erfahrungsaustausch und zur Motivation durch die Leiterin Sabine Wittmann. Am ersten Abend gab es für alle ein Info-Blatt zum Ablauf der einwöchigen Fastenkur und eine praktische Einkaufsliste. Die Bürstenmassage und ein Leberwickel waren das Wellnessprogramm für zu Hause. Eine Fastenmeditation stimmte die Teilnehmerinnen auf die Kur ein. Bei den weiteren Treffen gab es immer wertvolle Informationen, gepaart mit praktischen Tipps und Rezeptvorschlägen. Ganz begeistert waren die Frauen vom Begleitprogramm. Hier durften sie QiGong ausprobieren, auf der Faszienrolle ihre Muskeln entspannen, Triggerpunkte mit dem Tennisball lösen und Fantasiereisen entführten in eine andere Welt. Der Höhepunkt war wohl die Klangschalenmeditation.

Alle waren sich einig, dass dieser Kurs eine wertvolle Erfahrung war und sie ab jetzt bewusster mit mehr Gemüse und Kräutern in der Küche arbeiten. Nebenbei sind natürlich auch ein paar Kilos gepurzelt. Dieser Kurs findet zwei mal im Jahr statt. Einmal in der Fastenzeit und einmal im Oktober. Auskunft gibt die Ernährungsberaterin und Gesundheitstrainerin Sabine Wittmann, Tel. 0157/50161739